Ez a diéta célja a 7 napon

Öt napon át figyelj az étkezésre - kerüld a kalóriában gazdag, zsíros, cukros falatokat -, aztán a következő két napban fogyaszthatsz több kalóriát. Ha megnöveled a bevitt étel mennyiségét, felgyorsítod anyagcserédet, aztán eljön a hétfő és gyorsabban égeted a kalóriákat, mint valaha. Alapjában véve arról van szó, hogy a megérkezés ciklusában anyagcseréd.Ez a nap nem másról szól, mint a gyümölcsökről. vagyis ezen a napon csak és kizárólag gyümölcsöt ehetsz, és csakis nyersen. Vigyáznod kell arra, hogy banánt ne fogyassz, bár az is gyümölcs, ezen a napon tilos fogyasztani! Ennek később jelentősége lesz. A gyümölcsökön kívül minden más, így a zöldségek is kerülendők.

elkezd fogyni, amikor a tömeg nagyobb, mint 20 kg

Fontos, hogy a kijelölt diéta napon igyál meg legalább 2-3 liter vizet, mozogj sokat, hogy beindítsd az anyagcserédet és természetesen kerüld a cukros, lisztes ételeket, a kávét, alkoholt. Most pedig lássuk az egynapos diétázók kedvenc választásait.Ez a diéta hét napon át tart és addig is nagyon szigorúan kell követni. A diéta lehetővé teszi persze, hogy más élelmiszereket is fogyasszunk a hét nap alatt, és ne csak káposztalevest, viszont mivel így megnövekszik a folyadékbevitel, ezért a szervezetből kimosódnak a hulladékok, a káros toxinok és méreganyagok.

A diéta célja a huszonnyolc napon, és áll a hét azonos négy ciklus: első és második nap - kombinálva alacsony szénhidrát fogyasztása nagy mennyiségű fehérjék (3-4 gramm testtömeg-kilogrammonként).A változatok abban eltérnek, hogy megszabják, mit ehetnek, és mit nem a diétázók ez alatt a három nap alatt. Az egyik változat szerint például az első nap csakis víz fogyasztható, a második napon már ehetőek a gyümölcsök és csak gyümölcslé iható, a harmadik napon pedig csak zöldség fogyasztható, és zöldséglé iható.

Himalája por fogyás

Fajta kefir diéta A diéta kefir, három napig. Lehetséges, hogy válassza ki a legjobb ezt a listát, mivel ez a leginkább hatékony, egyszerű, segítségével gyorsan fogyni.Ha leadtuk a kívánt súlyt (ez a második fázisban kb. hetente 1 kg-ot jelent), következik a hosszabb, harmadik fázis, ami alatt két hétig bort és édességet is fogyaszthatunk, valamint a kis mennyiségben a kenyér, a gyümölcs és a sajt sem tiltott. Az utolsó szinten (ami egy életen át tart) a diétázók hat napon keresztül bármit ehetnek, a hetedik napon azonban zsírmentes.

Ez a GM diéta legfontosabb napja. Ezen a napon csak és kizárólag gyümölcsöt ehetsz, kivéve banánt, azt tilos. Még zöldséget sem szabad fogyasztanod, sem nyersen, se párolva. A nap folyamán igyál 8-12 pohár vizet. Ha nagyon éhes vagy, egyél még több gyümölcsöt, igyál még egy pohár vizet.A hagyományos ételek Japán lakossága és változatos gésa, de ez a diéta célja a fogyás. Élelmiszer próbálja enni a friss, így a szervezet nem a tápanyagok és vitaminok. A japán étrend étrend javasolt telíti a szervezetet a fehérjék tojás, csirke, hal, marha-és tejtermékek, szénhidrátok - a krutonnal és a megengedett zöldségek, zsírok - olívaolaj salátákhoz, főzéshez.